天天达
每天睡3个小时**不可以**。 正常的睡眠时间在6\~8小时，婴幼儿及儿童时间更长。睡眠不足会引起头晕、头痛等症状，也会引起精神欠佳，从而影响工作、生活及学习。长期睡眠不足还会引起免疫力减低，容易感冒、身体乏力，也容易产生烦躁、焦虑、抑郁的情况。此外，长时间的睡眠不足也会引起一些疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、心律失常、哮喘等，严重的睡眠不足甚至可能导致猝死。 因此，为了维护身体和心理的健康，建议每个人都应该确保获得充足、高质量的睡眠。