天天达
王心凌保持状态的方法主要包括以下几个方面： 1. 坚持运动：王心凌有固定的运动习惯，她每周会固定运动3天，中间还会加打羽毛球，甚至会骑20公里的脚踏车。这样的运动习惯有助于她保持身材和体能，随时准备上舞台表演。 2. 夜间沉浸式护肤：王心凌注重夜间护肤，她会在一个极致安静的环境中享受护肤过程，放松心情。卸妆和保湿是她夜间护肤的重要环节，她会选择含有精油成分的洁面霜卸妆，并使用爽肤水、面膜、眼霜和精华液等保养品，最后使用乳液或面霜为肌肤提供锁水膜。 3. 晨间重视防晒：王心凌认为防晒是防止皮肤衰老的重要措施，她会在晨间重视防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。 4. 健康饮食：王心凌注重饮食均衡，每餐只吃八分饱，保证蛋白质、维生素、五谷、青菜等成分的摄入，让肌肤既做到排毒补水，又能抗氧化。 5. 保持良好的心态：王心凌在面对工作和生活的压力时，能够保持积极的心态，不纠结于过去，而是努力向前看，这样的心态也有助于她保持良好的状态。 综上所述，王心凌通过坚持运动、夜间沉浸式护肤、晨间重视防晒、健康饮食和保持良好的心态等方法来保持自己的状态。