天天达
热门养生食谱包括以下几种： 1. 夏天一定要吃的美味养生菜，如生菜。这种生菜的做法简单，只需用清水浸泡后，水开加一勺盐和食用油，放入生菜烫熟捞出即可，不仅美味，而且全家都爱吃。 2. 立秋前后的养身汤，如冬瓜腐皮汤。这种汤做法简单，特别有营养，适合这个季节给家人多喝。 3. 立秋后的滋补养生汤，如红衣花生、核桃和排骨炖的汤。这种汤既能长身体又能补钙，特别适合妈妈们经常给孩子做。 4. 立秋后必喝的十二道养生汤，如铁棍山药汤。这种汤做法简单又营养，适合这个季节给孩子多喝。 以上养生食谱仅供参考，每个人的体质和口味不同，可以根据自己的实际情况选择适合自己的食谱。