篮球必懂的十大规则

 

    篮球必懂的十大规则包括: 1. **比赛方法**:篮球比赛由两个队参加,每队出场5名队员。比赛分为四节,每节10分钟或12分钟(国际比赛为10分钟,NBA为12分钟),中场休息15分钟。如果第四节比赛结束时比分相等,则需要进行加时赛,加时赛为5分钟,若5分钟后比数仍相同,则再次进行5分钟加时赛,直至决出胜负为止。 2. **得分规则**:在三分线以内区域投中篮得2分;在三分线以外投中篮得3分;罚球中一次得1分。 3. **带球走规则(走步)**:当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。判断带球走的关键在于确定中枢脚。队员双脚着地接到球,可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那,另一脚就成为中枢脚。 4. **非法运球规则(双带)**:队员一次运球结束后不能再次运球,除非在两次运球之间由于投篮、被对方队员触及球、传球或漏接等原因,他在场上已失去了对活球的控制。 5. **3秒规则**:某队控制球时,该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。限制区的各线都属于限制区的一部分,队员触及任何一线都算位于限制区内。 6. **5秒规则**:掷界外球时,5秒钟内要将球发出。被严密防守的队员(防守队员距离在正常的一步之内),必须在5秒钟内传球、投篮或运球。 7. **8秒规则**:球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。 8. **24秒规则**:一个队在场上控制球后,必须在24秒钟内出手投篮,否则判24秒违例。篮球从后场运到前场的时间限制在8秒内,这意味着球队在8秒内必须将球推进到前场,然后在剩余的16秒内完成一次进攻。 9. **球回后场规则**:球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场。 10. **侵人犯规规则**:侵人犯规是指在活球、球进入比赛状态或死球时涉及与对方队员接触的队员犯规。主要包括阻挡、撞人、拉人、推人、非法用手等。如果对正在做投篮动作的队员发生犯规,应按下列所述判给投篮队员若干罚球:如果投篮成功,应计得分并判给1次追加的罚球;如果从2分投篮区域的投篮不成功,应判给2次罚球;如果从3分投篮区域的投篮不成功,应判给3次罚球。 此外,篮球比赛中还有技术犯规、违反体育运动精神的犯规、取消比赛资格的犯规等犯规类型,以及拳击球、脚踢球等违例类型。篮球规则的存在是为了保证比赛的公平、公正和有序