天天达
用身体上的痛苦来减去内心的痛苦，这种行为被称为非自杀型自我伤害（nonsuicidal self-injury, NSSI），指的是蓄意直接并且没有自杀意图地伤害自己的身体的行为。 这种行为可能是为了情绪调节，例如为了缓解压力、焦虑，或是为了控制自己、使自己冷静下来，也可能是为了应对悲伤、失望的情绪。有些人因为难以识别自己的情绪，或感到某些无法识别的情绪“压倒”了他们，同时体会到解离的情绪状态或麻木感，因此选择自残来试图感受些什么。 然而，这种行为并不能真正解决问题，反而可能带来更多的伤害。对于有这种行为倾向的人，建议寻求专业的心理咨询和治疗，学习更健康、更有效的情绪调节方式。同时，身边的人也应该给予他们理解、支持和关爱，帮助他们走出困境。 另外，从身心健康的角度来看，疼痛问题往往和心理相关，很多疼痛问题本质上都是心身问题。因此，在面对一些心理问题时，可以从身体入手，通过一些身体练习来提高身体的本体感受，或是说肌肉的感知能力，从而更容易感知到情绪的变化，并学会放松身体，缓解紧张情绪。 总的来说，用身体上的痛苦来减去内心的痛苦并不是一种健康或有效的方式。我们应该学会用更健康、更积极的方式来面对和处理内心的痛苦。