抑郁测试心理测试免费版可以使用抑郁症自评量表（SDS）进行测试。 SDS为美国教育卫生福利部推荐的用于抑郁症测试量表之一，因使用简便，能相当直观地反映测试者的抑郁主观感受，当前已广泛应用于抑郁症测试。SDS主要适用于具有抑郁症状的成年人，它对心理咨询门诊及精神科门诊均可使用。 SDS测试共20题，测试者需选择一处安静、不易受打扰的环境，结合自己最近两周内的情绪，从四种情况中选择一种作答。测试完成后，将所有选项的得分相加，根据总分可判断抑郁程度： * 20-41分：没有抑郁情绪，只是有时候有些情绪不佳，注意调整自己。 * 53分以下：没有抑郁。 * 接近53分：可能有轻微抑郁，放松心情，找点自己喜欢的事情来做，运动健身或外出旅游。 * 53-62分：轻度抑郁，适当调整，加强锻炼，多出去散心。 * 63-72分：中度抑郁，及时调整自己的心态或寻求他人帮助。 * 72分以上：重度抑郁，已经影响到了日常生活，建议立即寻求精神科医生或专业心理咨询师的帮助。 请注意，SDS测试仅供参考，测试结果不能替代专业医生的诊断。如有需要，请及时就医。