盐分不够可能会导致多种健康问题： 1. 乏力、恶心、呕吐、头痛和烦躁不安：长时间缺少盐分的摄入，可能会导致体内钠含量低，引起低钠血症，从而出现乏力、恶心、呕吐、头痛的现象，还有可能会出现烦躁不安的现象，严重的情况还可能会引起休克。 2. 体液失调：钠盐是维持体液平衡的关键，缺盐会使得细胞外液的渗透压降低，引发脱水现象，伴随疲劳、恶心和呕吐等症状。 3. 血压下降：钠离子对维持血压稳定有着重要作用，缺盐时，体内钠离子水平降低，会影响心血管功能，从而导致低血压，出现头晕、乏力感。 4. 精神问题：轻度缺盐可能引发疲劳、思考能力下降，而随着缺盐程度的加深，还可能出现焦虑、烦躁甚至意识模糊。 5. 肌肉痉挛：钠离子参与了神经传导和肌肉收缩，所以缺盐时可能会出现肌肉无力或抽搐。 6. 慢性甲状腺肿大：盐中含有碘，缺碘则会导致慢性甲状腺肿大，所以吃盐太少更容易患上慢性甲状腺肿大。 7. 骨质疏松：血液中必须保证有一定量的盐分，倘若盐分不足，就会从骨骼中汲取，导致骨质疏松。 8. 食欲下降：盐可以刺激唾液分泌，诱发人的食欲，盐过少或者不加盐的菜食之无味，会让人食欲大降。 因此，成年人每日摄入的盐量应该控制在适量范围内，不要盲目减少盐的摄入，否则可能会危害人的身体健康。