天天达
对视力伤害很大的行为包括多种，以下是一些主要的行为： 1. **长时间使用电子屏幕**：长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，会导致眼睛疲劳、干涩，甚至视力下降。 2. **不正确的阅读姿势**：阅读时姿势不正确，如躺着看书、光线不足等，会增加眼睛负担，损伤视力。 3. **甜食和碳酸饮料摄入过度**：糖会消耗对眼睛非常重要的物质，从而引发视力下降。 4. **侧躺在床上玩手机**：侧躺玩手机时，双眼与手机屏幕的距离、角度均不一致，长时间保持这种姿势，会导致双眼视力出现偏差，甚至诱发斜视或加重近视度数。 5. **关灯玩电子产品**：在黑暗条件下，手机亮度和背景光差异大，手机屏幕的光会刺激眼睛，易导致眼压升高、产生眩光，诱发眼干、视疲劳或视力下降等问题。 6. **洗澡或游泳时配戴隐形眼镜**：洗澡水和游泳池水中含有许多微生物，隐形眼镜会吸附这些微生物，长期与眼球接触，在温暖湿润的环境中，微生物容易滋生，增加角膜感染的风险。 7. **滥用各种洗眼液眼药水**：大多数眼药水除了含有治疗成分外，还含有防腐剂。如果经常滴眼药水，这些抗菌成分会损害眼睛表面的结构，如结膜、角膜等，产生刺激症状。 8. **隐形眼镜配戴超过八小时**：长时间佩戴软性隐形眼镜，会使角膜组织缺氧、水肿，而且蛋白沉淀会导致镜片的透氧性变差，佩戴舒适度下降，造成眼干、眼涩等不适症状，甚至有可能引发角膜感染。 9. **户外暴晒不戴太阳镜**：强烈的紫外线可直接穿透角膜、晶状体、玻璃体，增加损伤视网膜的风险。 10. **近视了不戴眼镜**：近视患者若不佩戴合适的眼镜或进行视力矫正，会导致看远时模糊不清，迫使眼睛过度调节，从而加速近视发展或眼疲劳。 11. **不洗手就揉眼睛**：手部多携带细菌，不洗手就揉眼睛会使眼部受到细菌的侵入，从而引发感染，诱发角膜炎。 以上行为都可能对视力造成不同程度的伤害，因此建议注意用眼卫生，避免长时间用眼，保持正确的用眼姿势，并定期进行眼部检查。