天天达
横叉和竖叉都有一定的危害性，但横叉的危害可能更大一些。 * 横叉动作中，膝关节需要承受身体大部分的重量，容易导致半月板磨损和损伤。 * 横叉动作中，髋关节需要做出大幅度的旋转动作，对于初学者或者髋关节不稳定性的人来说，容易导致髋关节脱臼或者扭伤。 * 横叉动作中，如果骨盆位置不正确或者过度用力，容易导致神经受到压迫，影响下半身的血液循环和神经功能。 而竖叉动作中，这些情况相对较少。所以，横叉比竖叉更疼。