天天达
60-70岁人的睡眠标准如下： 1. **睡眠时间**：建议每天睡眠时间在6-8小时之间。 2. **睡眠环境**：保持安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和强烈的光线。 3. **睡姿**：选择适合自己的睡姿，如侧卧、仰卧等，有助于提高睡眠质量。 4. **作息习惯**：养成良好的作息习惯，避免熬夜，保持规律的生活作息。 需要注意的是，这些睡眠标准仅供参考，具体的睡眠需求还应根据个体情况进行调整。同时，睡眠时间的长短并不是唯一影响睡眠质量的因素，还需要注意睡眠环境、睡姿、作息习惯等方面的影响，以确保获得良好的睡眠质量。