天天达
世界公认的长跑黄金身高体重标准是**身高175厘米，体重在50-55公斤之间**。这一标准适用于精英马拉松运动员，他们的身高通常不超过175厘米，体重远低于普通男性的平均体重。这一标准有助于运动员在长距离跑步中保持较快的速度，节省体力，并减少不必要的能量消耗。 然而，也有观点认为男性跑马拉松的黄金身高是170厘米、体重55公斤。实际上，体重对跑步成绩的影响尤为显著，体重越轻，每一步所需从地面抬起的重量越小，能量消耗越少，跑步的效率也就越高。 请注意，这些标准只是提供一个大致的参考范围，每个人的体重标准还需考虑其个体差异和具体情况。在追求理想体重的同时，跑者还应注重身体的整体健康状况，避免过度减重带来的健康问题。