天天达
滑雪锻炼身体。 滑雪对身体的好处有很多，包括： 1. **增强心肺功能**：滑雪过程中，肌肉不断收缩，心脏收缩次数增加，氧气的需求量增多，呼吸频率增快，肺部收缩和扩张的程度也会变大，从而能够增强心肺功能。 2. **锻炼身体协调能力**：滑雪对平衡性要求极高，需要肢体各部位配合才能避免摔倒，并做出漂亮的动作，因此能够锻炼身体的协调能力。 3. **改善低落情绪**：滑雪属于运动项目，在滑雪的过程中可以置身于优美的雪景里，一般会让人感到放松。另外，滑雪时可能会和朋友、教练进行沟通交流，从而转移注意力，起到改善低落情绪的作用。 4. **提高身体抗病能力**：滑雪可以提高身体的免疫力，增强身体抵抗疾病的能力。 5. **减肥**：滑雪也是一项不错的减肥运动。据测试，一个速度正常的滑雪者1小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。 此外，滑雪还可以提高心血管耐力、增强肺活量和心脏功能，锻炼下肢肌肉，增强平衡能力和核心力量，调动情绪，让人感受到愉悦和快乐，提高学习能力等。 然而，滑雪也存在一定的损伤风险，如关节和韧带损伤、骨骼伤害、头部和躯干外伤、表皮外伤以及肌肉损伤等。因此，在滑雪时，应注意自身安全，做好热身运动，穿着合适的滑雪服，佩戴好护具，选择适合自己水平的雪道，并遵守雪场的规则和礼仪。