天天达
很困的时候睡10分钟就精神，主要是因为**大脑和身体肌体处于极度疲惫的状态**。此时，休息10分钟是高效率下的10分钟，相当于这10分钟都认认真真地在休息。在这10分钟里，身体得到了充分的休息，因此会觉得很有效率，休息10分钟之后就感觉一切都好了，精神状态也恢复了。 虽然睡10分钟可以起到提神的效果，但不建议频繁使用。因为频繁地利用短暂睡眠来提神可能会扰乱正常的睡眠节奏，影响睡眠质量，进而加重第二天的疲乏感。因此，如果感到特别困倦，应尽量找到合适的时机进行充分的休息，而不是依赖于短暂的睡眠来提神。