天天达
关于您提到的“才知道睡姿可以控制梦境”的问题，确实有一些研究和实践表明，睡姿与梦境之间存在一定的关联。 不同的睡姿可能会影响人的梦境内容。例如，有报道称左侧卧睡姿会压迫心脏，影响呼吸，容易做被追杀逃命的梦；而右侧睡姿则比较放松，容易做一些积极美好的梦境。此外，还有一些人认为，趴着睡最容易进入性感美妙的情欲梦境，而右侧睡容易让人进入积极美好的梦境。 除了影响梦境外，睡姿不良还可能导致多梦、影响睡眠质量。例如，睡前过饱或过饿、营养缺乏、睡前剧烈运动、午觉时间过长、喝过多提神饮料、睡眠环境差、长期压力大等都会导致多梦。为了缓解多梦问题，可以尝试睡前避免用脑、避免吃得过饱、少喝刺激性饮料、睡前放松、睡前泡脚等方法。 总的来说，睡姿确实会影响梦境，不同的睡姿会带来不同的梦境体验。如果您对睡姿与梦境的关系感兴趣，可以尝试调整自己的睡姿，并观察梦境的变化。同时，也建议注意保持良好的睡姿和睡眠质量，这对身体健康和心理健康都非常重要。