天天达
郑钦文自曝早已戒掉情绪，这并非意味着她变得冷漠无感，而是她在心理层面找到了一种更高级别的自我调适方式。 在竞技体育中，情绪如同一把双刃剑，既能激发运动员的战斗意志，也可能成为赛场上的致命软肋。郑钦文选择接纳情绪的存在，并学会了在比赛中允许自己体验各种情绪，无论是喜悦、愤怒还是失望，都看作是比赛的一部分，而非需要消除的敌人。 此外，郑钦文还通过正念冥想、情绪标签化以及心理预演等方式来驾驭情绪。正念冥想帮助她在纷扰的外界环境中找到内心的宁静，情绪标签化有助于她保持理性判断，而心理预演则让她在赛前做好心理准备，能够迅速调整状态，保持冷静应对。