天天达
航天员食谱一周安排表可能如下： （周一） * 早餐：莲藕瘦肉枸杞粥、金枪鱼、酱鸡胗、葱花脆豆腐、西芹花生、糖醋大蒜、辣白菜。 * 午餐：红烧大黄鱼、小炒牛肉、海带炖排骨；韭黄炒腊肉、海米冬瓜、砂锅娃娃菜、银耳鸡蛋汤。 * 晚餐：水煮泥鳅、红烧鸡块、酱炒肉丝、腰果虾球、香芹炒肉、蒜茸木耳菜、百合莲子汤。 （周二） * 早餐：二米粥、麻辣肉皮、酱鸭脖、辣炒绿豆芽、三色杏仁、红油豆腐丝、素炒藕片。 * 午餐：姜汁大闸蟹、葱爆羊肉、辣子鸡肝、木须肉、松仁玉米、辣炒莴笋、酸菜豆腐汤。 * 晚餐：清蒸武昌鱼、虾仁炒鸡蛋、红烧咕噜肉、草菇烧肉片、肉末豆干炒青蒜、酸辣圆白菜、三鲜汤。 （周三） * 早餐：醪糟鸡蛋汤、陈皮牛肉、哈尔滨红肠、三色腐皮丝、美极瓜条、素炒圆白菜、青椒土豆丝。 * 午餐：锅子墨鱼仔、花江狗肉、啤酒鸭、银耳炒肉丝、青椒鳝段、小炒奶白菜、胡萝卜汤。 * 晚餐：家常海参、辣子鸡、姜汁刀肉、榨菜炒肉丁、香辣豆角香干、炒油麦菜、菠菜丸子汤。 此外，每餐水果包括苹果、梨、橙子等，每餐主食包括面条、米饭、馒头等，中晚两餐建议多加入窝头、玉米、红薯等粗粮食品。 不过，航天员的实际食谱可能会根据任务需求、航天员的个人口味以及航天食品的研发进展等因素进行调整。例如，神舟系列航天员的食谱就经历了从即时食品到热食热饮、从各种炒菜到个性化定制、从菜谱五天一循环到一个星期不重样等变化。因此，以上食谱仅供参考，并非航天员实际食谱的完整或最新安排。