天天达
练真空腹时，内脏会向胸腔方向移动。具体来说，通过深呼吸和收紧腹部肌肉，可以创造出负压，将内脏向上提升。这种练习可以锻炼腹横肌，而腹横肌位于腹直肌和腹内外斜肌之下，属于最深层的腹肌。在真空腹的练习中，腹横肌的收缩会带动两个骨头靠近，从而实现内脏向胸腔的移动。