天天达
速度多快算快走和慢走，这主要取决于步行的频率和速度。 **慢走**： - 缓步指步履缓慢，行走稳健，每分钟60-70步的速度，适合年老体弱及常人饭后运动。 - 在跑步机上慢走的时速大概在3km/h左右。 **快走**： - 快步指速度较快的行走，每分钟约走120步左右，可起到振奋精神，下肢矫健有力的作用，但不适合患有下肢骨关节病和心脑血管病者。 - 快走的话在跑步机上大概在5-6km/h区间。 - 正常一分钟80-100步，100步以上就算是快走了，120步就算很快了。 请注意，快走和慢走的速度并不是绝对的，它可能因个人体质、年龄、健康状况等因素而有所不同。在进行快走或慢走时，应根据自己的身体状况和锻炼目标来选择合适的速度。