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我的减肥师说我吃的太多了

 

    如果你的减肥师说你吃的太多了，那么你需要认真考虑你的饮食习惯和摄入量，并采取适当的措施来减少食物的摄入。以下是一些建议： 1. **记录每日摄入的食物和饮料**：包括种类、分量和热量等，这有助于你了解你的饮食习惯和摄入量。 2. **咨询专业营养师或减肥教练**：他们可以根据你的身体状况和减肥目标，为你提供更具体的饮食建议。 3. **逐步改变饮食习惯**：通过逐步减少食物的摄入量，你可以更好地控制你的体重，并达到减肥的目标。 总之，了解你的饮食习惯和摄入量，并采取适当的措施来减少食物的摄入，是减肥成功的关键。