天天达
鞠婧祎的瘦腿方法相对简单，主要包括两个动作。 * 第一个动作是侧步抬臂，这个动作可以帮助你锻炼腿部和手臂的肌肉，达到瘦腿和瘦手臂的效果。具体做法是：站直身体，将一只脚向侧方向迈出一步，同时抬起手臂，重复这个动作多次。 * 第二个动作是小马跳，这个动作可以帮助你燃烧腿部和臀部的脂肪，达到瘦腿和瘦臀的效果。具体做法是：站直身体，双脚并拢，然后用力跳起，同时双脚分开，落地时呈小马姿势，重复这个动作多次。 除了以上两个动作，鞠婧祎还推荐了一些其他的方法来帮助瘦腿，比如每天分享一些有用、健康的运动小技巧，关注鞠婧祎的独家瘦腿秘籍等。总的来说，鞠婧祎的瘦腿方法相对简单有效，但需要坚持和耐心。如果你想要拥有像鞠婧祎一样纤细的腿部，不妨试试这些方法吧！