天天达
在寒露和霜降这两个节气中，推荐食用的水果有所不同，但也有一些共同的选择。 寒露时节，由于天气开始由凉爽向寒冷过渡，需要注意养生，防秋燥。此时，梨是不错的选择，梨可以润燥、镇咳、降火，秋天吃梨既可以生津润燥，也可以清热化痰。但梨本身性凉，所以孩子和老人最好蒸熟再吃。 而到了霜降时节，作为秋季的最后一个节气，天气渐凉，秋燥明显，此时推荐食用的水果包括秋梨、南瓜、柿子、石榴、柚子、橘子等。秋梨具有清热生津、润肺化痰的功效，对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、音哑、痰稠等症均有良效。柿子在霜降时节皮薄汁甜，是应季水果，常吃不仅能御寒保暖，还能清热祛燥。此外，石榴、柚子和橘子等水果也含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力和缓解秋燥。 综上所述，寒露和霜降时节都可以适量食用梨来润燥，而霜降时节还可以选择南瓜、柿子、石榴、柚子和橘子等多种水果来补充营养和缓解秋燥。但请注意，食用水果时要适量，避免过量引起肠胃不适，同时也要注意水果的清洁，避免农药残留等问题影响健康。