天天达
孕晚期可以适度活动盆底肌，但也需谨慎。怀孕后不一定要经常做盆底肌训练，需要根据孕妇的身体状况、是否有特殊不适或禁忌证等因素来决定。如果孕妇身体状况良好，适当进行盆底肌训练可能有一定益处，因为随着孕期的进展，子宫逐渐增大，对盆底肌肉会造成一定的压力，可能导致盆底肌的功能有所下降。适当的训练可以在一定程度上增强盆底肌的力量和耐力，有助于为分娩做好准备，并可能减少产后盆底功能障碍的发生风险。但是，如果孕妇存在一些特殊情况，如前置胎盘、有早产迹象、胎膜早破、阴道流血、严重的心肺疾病等，则不适合进行盆底肌训练，以免引发不良后果。 即使孕妇适合进行训练，也应该在专业人员的指导下进行，掌握正确的方法和技巧，避免过度训练或训练不当导致不适。并且，孕期的重点还是应放在保证母婴健康和安全上，盆底肌训练只是一个辅助方面。怀孕后是否进行经常的盆底肌训练不能一概而论，需要综合考虑多方面因素，谨慎做出决定。