心寒了要挽回，首先需要接受现实，承认错误，并及时道歉，让对方感受到你的真诚和后悔之意。接下来，要通过具体的行动让对方看到你的改变，包括对这段关系的重视。 在挽回的过程中，理解和尊重对方是非常重要的。每个人的个性和需求都是不同的，因此需要根据对方的实际情况给予不同的应对方法。例如，如果是因为不够关心而让对方伤心，那么从现在开始就要多花时间去陪伴对方；如果是沟通出了问题，那么就要学习如何有效沟通，避免再次伤害。 此外，创造一些积极的场合，如邀请共同朋友在场，可以让彼此之间有一个比较轻松的氛围，缓解紧张的关系。挽回一个人的过程不是一帆风顺的，可能会遇到对方的冷落甚至拒绝，这时需要有足够的耐心，因为感情的修复需要时间。 如果是婚姻关系中出现了心寒的情况，可以尝试通过死缠烂打的方式（积极打电话、发信息，写检讨书等）来挽回对方的心，但更重要的是要抚慰对方激动的心情，从心里理解对方的心态，站在对方的视角思考问题。重视沟通交流也是非常重要的，在沟通的过程中要学会聆听，以达到想要的效果，使对方感觉你很认真地听他说话。同时，要反思并改正自己的缺点，让对方看到你的改变。 以上方法仅供参考，每个人的情况都是不同的，需要根据实际情况灵活应对。