天天达
肺不张最好的锻炼方式包括以下几种： 1. 有效的咳嗽及咳痰：需要深吸一口之后再进行屏气几秒钟，保持在胸腔内有几次的短促咳嗽，然后再进行深咳，并咳出痰液。 2. 吹气球：使用鼻子缓慢地深吸气，屏气后对着准备好的气球口进行吹气，直至吹不动气球停止。 3. 吹泡泡：用鼻深吸气后对准吸管口进行缓慢地吹气。 4. 腹式缩唇法：闭嘴用鼻吸气然后腹部隆起，呼气时嘴唇形成吹口哨形状，并可看到腹部明显凹陷。 请注意，在锻炼过程中若发现有异常情况时，需去正规医院就诊，在医生指导下进行治疗，以免耽误病情。此外，吐纳、深呼吸、瑜伽、八段锦等关于呼吸的训练也可以帮助恢复肺功能。