天天达
睡眠状况有几种，根据搜索结果，可以总结为以下四种： 1. **入睡阶段**：从昏昏欲睡开始，逐渐入睡，不再保持觉醒状态。这时候，呼吸变慢，肌肉张力下降，身体轻度放松，属于初睡状态，睡眠者较易被外界声音或触动所唤醒。 2. **浅睡阶段**：第二阶段(或称第二期)，睡眠属浅睡或轻度至中度睡眠状态，睡眠者已不易被唤醒，此时肌肉进一步放松，脑电图显示梭状睡眠波。 3. **深睡阶段**：此阶段睡眠者进入深度睡眠状态，呼吸平稳，肌肉完全放松，不易被唤醒。 4. **延续深睡阶段**：此阶段为深睡阶段的延续，睡眠者继续处于深度睡眠状态，直到被外界因素唤醒。 此外，根据搜索结果，人的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段：入睡、浅睡、深睡、延续深睡。每一阶段的睡眠过程都有其特定的生理和心理特点，对于保持良好的睡眠质量和身心健康至关重要。