千疮百孔的心情可以通过多种方式来发朋友圈，以下是一些示例： 1. "心已千疮百孔，伤痕累累，但每一次呼吸都是对生命的坚持。" 2. "在这纷繁复杂的世界里，我的心早已是千疮百孔，但故事还在继续。" 3. "你曾历经千疮百孔，遍体鳞伤却不曾言弃，那份坚韧触动我心灵深处。" 4. "心被伤成千疮百孔，再痛苦不堪，也得学会自我疗伤。" 5. "我的心已千疮百孔，伤痕累累了，我不知道还能坚持多久，但我会努力前行。" 这些句子都表达了心灵受到重创但仍然坚强面对的情感，可以根据个人实际情况和想要表达的情感选择适合的句子来发朋友圈。