天天达
霜降节气适合吃的菜有很多，包括红薯、山药、白菜、胡萝卜、荸荠、红枣、菠菜、韭菜、南瓜、西红柿、木耳、土豆、莲藕、白萝卜等。这些食物温润滋补，适合霜降时节食用，并且具有养肝排毒、通便、增强免疫力、润燥通便等功效。 此外，还有一些具体的菜品推荐，如菠萝荸荠烧鸡丁、川贝冰糖炖雪梨、炒萝卜丝、酸梅鸭等。这些菜品不仅美味可口，还具有一定的养生功效。 特别地，白萝卜和莲藕是霜降时节非常推荐的蔬菜。白萝卜可以下气、缓解腹胀，加强肺的"肃降"功能，既止咳又促大肠运动，还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用。莲藕则能养阴清热、润燥止渴、清心安神，同时还可补肺、养血。 总的来说，霜降节气应该多吃一些温润滋补的蔬菜，以增强身体的免疫力，抵御寒冷的气候。同时，也可以根据自己的口味和喜好，选择适合的菜品来食用。