头皮疼的解决方法包括以下几种： 1. **清洁护肤**：长期不对头皮进行护理容易导致头皮上的刺激物增多，从而引起疼痛。因此，建议及时清洁护肤，从而减轻症状。 2. **调整作息**：长期熬夜、过度劳累容易增加身体负荷，影响肤质，从而导致头皮疼。建议合理安排作息，早睡早起，从而减轻症状。 3. **舒缓情绪**：经常精神压力过大、长期抑郁可能会导致内分泌失调，引起头皮疼。建议采取社交、旅游、逛街等方式舒缓情绪，从而减轻症状。 4. **饮食调理**：平时经常吃辛辣食物可能会刺激头皮，导致头皮疼。建议清淡饮食，多吃白萝卜、南瓜、猕猴桃等含有多种营养的食物。 5. **头部保暖**：遇到风寒，头部受到风寒造成毛孔收缩，导致血液循环不畅，人体也会感觉到头皮疼。因此，要注意头部的保暖，洗头后要立即用热风吹干。 6. **促进头部血液循环**：头皮疼大多数是因为经脉不通，造成血液循环不畅，多余的油脂无法排出，从而聚集在头皮，引发头皮疼痛。要勤洗头，多做头皮按摩，每晚睡觉之前用梳子梳梳头，促进头部的血液循环，可以缓解疼痛。 7. **药物治疗**：如果疼痛持续了很长时间，或者患有毛囊炎、头癣等疾病，可以在医生指导下使用药物进行治疗，如冰胆搽剂、阿莫西林胶囊、红霉素软膏、布洛芬胶囊等。 此外，如果头皮在受到钝器击打或者意外撞击后会使头皮表面皮肤受损，还可能会引发头皮血肿，出现疼痛的症状。此时，可以使用冰袋对局部冰敷，能够促进毛细血管收缩，缓解疼痛，等到24小时后用热水袋热敷，可以促进血液循环，起到消肿的效果。 以上方法仅供参考，如果头皮疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。