天天达
补肾的食物和药物食疗方法主要包括以下几种： 食物方面，可以适量食用枸杞、山药、核桃仁、海参、虾、牛羊肉、韭菜、黑芝麻、桑葚、猪脊髓等。其中，黑色的食品如黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣、黑木耳等，根据中医理论“黑色入肾”，长期食用都有助于补肾。 药物方面，针对肾阴虚，可以吃熟地黄、女贞子等中药，熟地黄有补肾滋阴养血等功效，女贞子有滋补肝肾，清热明目等功效。针对肾阳虚，可以吃巴戟天、锁阳等中药，巴戟天有温肾助阳，祛风除湿的功效，锁阳有补肾助阳，润肠通便的功效。 食疗方法上，肾阴虚的人日常养生可多吃枸杞子、桑葚、覆盆子、女贞子等，还可以将这些食材按一定比例煎煮或泡水代茶饮。对于肾阳虚，可选择温补肾阳的药材如肉苁蓉、山茱萸、巴戟天、菟丝子、杜仲、人参等，这些药材都可煎煮代茶饮，或者跟食材一起烹制成药膳。 请注意，以上食物和药物都需要适量食用，以免过量影响脾胃消化功能，造成食欲不振、脘腹胀满等症状，危害身体健康。同时，在使用补肾药品时，建议最好是在专业医师的指导下服用，避免自行用药，以免延误病情，造成不良影响。