天天达
挑选钙片的实用小妙招如下： 1. **查看成分表**：在选择钙片时，应仔细查看成分表，确保钙片包含所需的钙元素，并了解其他成分是否对身体有益。 2. **考虑钙片的类型**：市面上的钙片主要分为无机钙和有机钙两种类型。无机钙主要是碳酸钙，含钙量较高，但吸收相对较差，容易引起腹胀和便秘。有机钙如葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等，含钙量相对较低，但吸收较好，对胃肠道刺激小。 3. **根据个人情况选择**：不同人群在选择钙片时应有区别。对于大部分没有消化道疾病的成年人来说，无机钙和有机钙都是可以选择的。但对于一些中老年朋友和小朋友们来说，因为他们的消化功能比较弱或者合并便秘的人，建议服用有机钙。 4. **关注钙片的品牌**：品牌知名度高的钙片，其质量和安全性通常更有保障。 5. **参考医生推荐**：在挑选钙片时，可以参考骨科医生或专业医师的推荐，他们通常会根据患者的具体情况给出合适的建议。 总之，在选择钙片时，应综合考虑各种因素，选择适合自己的钙片。同时，也要注意补钙的剂量和方式，确保安全有效。