天天达
在健身期间，尤其是增肌期间，**可以吃排骨米饭**。因为排骨米饭不仅能为健身者提供充足的能量，还能满足其对蛋白质、碳水化合物等营养素的需求，有助于促进肌肉的生长和恢复。 然而，需要注意的是，虽然排骨米饭在健身期间是合适的，但也要适量食用。过多的摄入可能会导致热量过剩，进而增加脂肪堆积的风险。因此，在健身期间，应确保饮食的均衡和多样性，避免单一食物的过量摄入。