天天达
巴菲特长寿的秘诀主要包括以下几个方面： 1. **保持快乐和平衡的生活**：巴菲特强调要从事自己热爱的事业，结交喜欢的人，保持快乐和平衡的生活，这有助于延长寿命。 2. **良好的睡眠习惯**：巴菲特非常重视睡眠，通常每晚都会睡满8小时，良好的睡眠可以缓解压力、提升免疫力和稳定情绪等。 3. **不抽烟、不喝酒**：巴菲特坚持不抽烟、不喝酒，这有助于保持身体健康。 4. **坚持运动**：尽管已经90多岁，巴菲特每周还会跑步3次，每次45分钟，并进行一些力量训练，适度运动对老年人非常重要。 5. **健康的饮食习惯**：尽管巴菲特喜欢吃高糖、高盐、高脂肪的食物，如可乐、薯条等，但他的其他健康生活习惯部分弥补了这种不健康的饮食方式带来的负面影响。 此外，巴菲特还有一些具体的生活习惯和方式，如经常打桥牌、阅读和思考、轻松的日程安排以及知足感恩等，这些都有助于他保持健康和长寿。