天天达
滋补类食材有很多，常见的有山药、墨鱼、大枣等。不同的滋补食物，有不同的滋补效果。例如，山药的营养价值很高，富含人体需要的多种氨基酸和维生素等物质，可以帮助消化，增进食欲，还能有效地阻止血脂在血管壁的沉积，从而可以预防心血管疾病。墨鱼可辅助治疗妇女经血不调及各种原因引起的水肿以及风湿性疾病、痔疮、脚气等症状。大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，可用于脾胃气虚导致的体倦乏力、食少便溏时，可作调补脾胃的辅助药。 此外，还有一些其他食材也具有滋补作用，如百合有滋阴生津的作用，对于阴虚有一定的补益作用；桂圆、花生、板栗、莲藕等都具有滋补的作用，适量的食用对身体健康非常好。