退寒凉的三大原因可能包括： 1. **寒冷天气穿衣较少**：在寒冷天气时，四肢血管会出现收缩，血流速度减慢，导致腿部发凉。解决方法主要是多穿衣物，进行局部热敷治疗。 2. **腰椎间盘突出症**：突出的腰椎间盘卡压脊髓、神经，引起神经缺血、水肿，导致神经系统中的温觉神经元传导异常，引起腿部发凉。治疗方法包括局部保暖、卧床休息、腰椎牵引等，需在医生指导下进行。 3. **下肢动脉硬化性闭塞症**：由劳累、着凉、吸烟等因素引起下肢动脉内膜增厚、血管钙化、血管腔狭窄，甚至出现闭塞，导致供血减少，引起腿部发凉。治疗主要是避免劳累、着凉，严禁吸烟，注意局部保暖，并在医生指导下应用扩血管药物治疗。 请注意，这些只是可能引起退寒凉的三大原因，实际上引起腿部发凉的原因可能不止这些。如果经常感觉腿部发凉，建议及时前往医院就诊检查，以便根据具体原因进行针对性治疗。