天天达
没牙老年人零食清单如下： * **酸奶**：酸奶中含有乳酸菌，可以维护肠道菌群生态平衡，起到帮助消化的作用。 * **无糖面包**：如全麦面包、杂粮饼干等，适合无糖人群食用。 * **水果泥**：例如西瓜、葡萄、草莓等，切成适合入口的大小，避免卡喉。 * **煮鸡蛋**：采用水煮或者蒸蛋的方式，口感柔软细腻且富含蛋白质。 * **肉松粥/藕粉**：含有大量的碳水化合物和少量的蛋白质和脂肪，易于消化。 * **坚果类**：如核桃、巴旦木等，可以磨牙且有营养。 * **奶制品（如无糖奶粉/奶油）**：提供优质蛋白，可以适当食用。 * **蔬菜类**：如黄瓜、圣女果等，热量低、升糖指数低，对稳定血压有好处。 * **海苔**：拥有维持人体正常生理功能所必需的多种元素，热量低。