天天达
老年人一日三餐是比较好的选择，因为老年人的消化功能相对较弱，难以全部消化吸收所吃的食物，容易引起消化不良，增加心、肾的负担。 同时，从人体生理角度来看，一日三餐是合理的，因为在这三个时间里，人体内的消化酶特别活跃，说明人什么时候吃饭是由生物钟控制的。 此外，老年人的身体各个器官都在逐渐衰老，代谢能力也在下降，因此需要摄入更多的营养来维持身体的健康。而一日三餐可以保证老年人摄入足够的营养物质，有助于预防营养不良等疾病。 当然，如果老年人有特殊的饮食习惯或者健康问题，可以根据医生的建议来安排饮食。但总体来说，一日三餐是比较适合老年人的饮食方式。