天天达
中老年人推荐吃的5种零食有： 1. **核桃**：可以改善心血管，增强脑功能，适合每天适量食用，有助于抗衰老健身体。 2. **南瓜子**：营养价值很高，能够改善贫血，增强免疫力，对糖尿病人有食疗作用。 3. **桂圆**：有安心凝神，补血养气的功效，对女性朋友来说是最好的小零食。 4. **板栗**：有强身健体的功效，吃起来也香香糯糯，街边的糖炒栗子就是非常受欢迎的小吃。 5. **花生**：营养却也不容忽视，更是号称“长生果”，对身体很有益处。 此外，还有红薯干、牛肉干、黑豆丸、红枣夹核桃、芝麻酥等也是适合老年人吃的健康零食。