天天达
李现的12分钟健身教程视频通常包含HIIT（高强度间歇训练）燃脂挑战的内容。这种训练方式旨在通过短时间内的高强度运动与低强度运动或休息交替进行，以达到快速燃烧脂肪的效果。在视频中，可能会看到如原地慢跑、开合跳、勾腿跳、站姿交替提膝收腹、坐姿俄罗斯转体等动作。 请注意，由于视频内容可能会随时间更新或变化，建议直接访问相关平台（如Keep）或关注李现的官方社交媒体账号，以获取最新的健身教程视频。