天天达
偶尔情绪低落是正常的。 突然性情绪低落，维持时间较短的情况下，属于正常情绪变化，或因体内激素分泌异常所致。生活中，如果突然遭受一些压力和挫折，或突然勾起一些不美好的回忆时，会有情绪低落、压抑、不开心、委屈、想哭、烦躁等负面情绪，通过与他人倾诉、听音乐、游玩、逛街等行为，可有效调整不良情绪。 情绪低落是人正常的心理现象，人的一生中都会经历这种情绪异常的变化。学习工作压力过大、人际关系不良、情感冲突、性格等，与多种因素都有一定关系。一般来说，这种异常情绪的变化是可以通过规律作息、适当运动、保持良好的睡眠等，进行调节的。