天天达
您感到“真的崩溃了想死的心都有”，这可能表明您正在经历严重的情绪困扰，甚至可能有自杀倾向，这是非常危险和需要立即关注的信号。 根据您描述的情绪状态，可能与以下几种情况有关： 1. 抑郁症：抑郁症是一种常见的情绪障碍，其症状包括情绪低落、失去兴趣、疲劳、失眠、食欲不振等，患者常常感到绝望和无助，甚至有自杀倾向。 2. 双向情感障碍：双向情感障碍是一种精神疾病，其症状包括情绪波动、易怒、失眠、食欲不振等，患者可能会经历抑郁和躁狂的交替发作。 无论您的情况属于哪一种，都建议您尽快就医，寻求专业的心理咨询和治疗。医生将根据您的症状和病史进行评估，并给出相应的诊断和治疗建议。 同时，以下是一些生活建议，可能有助于缓解症状： 1. 保持健康的饮食和作息习惯，增加体育锻炼和有氧运动，减少压力和焦虑。 2. 与亲朋好友交流、参加社交活动等也有助于缓解症状。 请记住，您并不孤单，总有人愿意倾听和帮助您。请不要犹豫，立即寻求专业的帮助和支持。