天天达
有一种感觉叫崩溃，崩溃感是属于人类特有的情感。崩溃感通常发生在人的自我濒临崩溃或开始崩溃时，是人即将或正在失去原有主体感的一种感受，对应的语言通常是“我要崩溃了”或“我崩溃了”，也有人用“我要疯了”或“我疯了”来表达。 崩溃感可以视为失控感的一种特定形态，它源于对自我的控制丧失，这种自我失控感会暂时击溃一个人内心原有的相对持续稳定整体的我感，让他突然对“我是谁”产生强烈的不确定感，从而引发一种与存在焦虑有关的痛苦的心灵体验。换句话说，崩溃感也是看到自我原有的相对稳定、整体的心理认同结构受到破坏时，所产生的心理极度焦虑的感受。 崩溃感的产生可能源于多种因素，如强烈的心理冲击、巨大创伤、长期的心理压力、自我认同受到冲击等。崩溃的爆发可能在一瞬间，但是走出崩溃绝不是一瞬间的事。崩溃大体分为两种，一种是暴怒式崩溃，另一种是抑郁式崩溃。 崩溃感体现在身体上，可能会让人进入一种自发暴动的状态，或者出现伤害自己的行为。因此，当感受到崩溃感时，需要尽快地从压力源中抽离出来，转到安全的地方，让自己进入一个不会受到严重伤害或被周围环境进一步触发情绪的安全情景中，等待生理状态和心理状态慢慢地恢复正常。