控制不住自己的情绪、想哭、容易崩溃，可能由多种原因导致： 1. 压力较大或遭遇伤心事：最近压力比较大，或遇到的伤心事比较多，可能会导致情绪失控。此时，建议多与家人朋友沟通，抒发情绪。 2. 焦虑抑郁：长期处于紧张焦虑的状态下，可能会产生焦虑抑郁的现象，导致脾气暴躁、经常发脾气、控制不住自己的情绪，严重的患者还会产生自杀的倾向。 3. 内分泌紊乱失调：生活习惯不好，比如经常的熬夜、起居不规律，可能会影响到身体内分泌情况，导致激素水平分泌紊乱，这时就容易出现情绪控制不佳、容易发脾气、暴躁、想哭的现象。 4. 精神疾病： * 抑郁症：可能会引起心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害等症状，导致患者易怒、想哭、心情难以控制。 * 精神分裂症：可能会引起幻觉、错觉、思维混乱、行为思想异常、焦虑等症状。 * 焦虑症：可能会引起腹痛、腹胀、消化不良、尿频、尿急、头晕、口干、心悸等躯体症状，以及情绪上的失控。 * 边缘性人格障碍：可能会因为人格特质而使情绪波动变大，导致易怒、想哭、心情难以控制。 * 双相情感障碍：是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病，患者可能会出现情感高涨、精力充沛等症状（躁狂发作），以及情绪低落、精力减退等症状（抑郁发作）。 针对以上情况，患者可以进行自我调节，改善生活习惯，进行户外运动以排解压力，或及时到医院的心理科进行检查，通过心理调节以及相应的药物进行治疗。