天天达
女性坚持9点睡觉，身体会发生以下变化： 1. **皮肤变好**：充足的睡眠会使皮肤变好，因为皮肤最佳的休息时间是在夜里的11点到凌晨2点之间。晚上9点到11点是淋巴排毒的时间段，11点到2点的时候，排毒这个工作又交接给了肝脏，肝脏做好自己的本职工作后，再把排毒这份重要的任务交给肺，肺经过一番披星戴月的劳作后，又将排毒任务交给了大肠。因此充足的睡眠可以让体内各器官有充分的时间和精力来排除体内的毒素，体内的毒素排掉的话，皮肤也就自然会变好。 2. **工作效率提高**：充足的睡眠后，女性早晨精神很好，整个人都充满活力，工作的时候注意力也集中了，精气神都回来了，大大提升了自己的工作效率。 3. **身材变好**：因为每天早上起得很早，所以女性可以早上抽出时间去公园跑步，时间一长，身材变得更加苗条了，加上运动促进体内的新陈代谢和血液循环，使得女性的免疫力也有所提高。 4. **身体更加健康**：坚持早睡早起的女性，身体的免疫力会更加顽强，积极地为人体预防各种疾病，人体生病的次数减少了，就会更加的容光焕发，让人看起来很有魅力。 此外，坚持9点睡觉还有助于女性保持少女感，面容姣好，看起来比实际年龄更加年轻。同时，也能改善皮肤状态，减少黑眼圈、毛孔粗大、眼袋等问题，让皮肤更加健康。