天天达
女性吃生毛栗子（即生栗子）的坏处主要包括以下几点： 1. 消化不良：栗子中含有大量膳食纤维和淀粉，生吃或过量食用会增加胃肠道负担，引发腹胀、腹痛等症状。这是因为膳食纤维在肠道内堆积，影响了正常的消化功能。 2. 摄入过量糖分：栗子的糖分含量高，生吃栗子的话，身体无法在短期内消化其中的能量，身体堆积的能量会转化为脂肪，引起发胖等问题。 3. 血糖升高：生栗子中的糖分难以被消化，食用后可能会在体内堆积并转化为脂肪，或者引起血糖升高。 4. 食物中毒风险：栗子在存放过程中可能出现腐败发霉问题，生吃时如果没注意，可能会摄入发霉物质，影响身体健康。生板栗中还含有一些有害物质，如酸性物质、甜菜碱和硫代硫酸盐等，生吃可能导致中毒，引起头晕、恶心、呕吐等不适症状。 因此，女性应尽量避免生吃毛栗子，如果食用，建议煮熟或烤熟后再食用，以确保食品安全和营养的吸收。同时，也要注意适量食用，以免过量摄入导致不良后果。