不开心时，可以通过以下方式治愈自己： 1. 进行身体锻炼：适当的运动，如散步、跑步、瑜伽等，可以帮助缓解心情低落，增强身体素质和提高情绪。 2. 培养爱好：培养自己的兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，可以转移注意力，放松身心，缓解不开心的情绪。 3. 增加社交活动：与朋友、家人聚会，参加社区活动等，可以增强社交网络，缓解孤独感，从而改善心情。 4. 自我调整和转移注意力：学会自我调整，树立自信和正面鼓励，同时可以做自己喜欢的事情来分散注意力，有利于调整情绪。 5. 改变思维方式：进行积极的自我暗示、自我接纳、自我谅解等方式，可以改变消极的思维方式和提高情绪。 6. 保证充足睡眠：注意休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，有助于平缓情绪。 7. 寻求专业帮助：如果心情低落症状持续存在，可以寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和治疗方案。 此外，还有一些其他的方法，如欲望不要过强、目标不要太高、量力而为、不与他人攀比、远离负面情绪的人、活在当下等，也有助于缓解不开心的情绪。 需要注意的是，每个人的情况都是不同的，因此需要根据自己的具体情况制定个性化的治愈方法。同时，如果情绪问题持续严重或出现其他症状，应及时就医寻求专业帮助。