总是不开心感觉心情很压抑可能有多种原因： 1. 生理性因素：包括生活出现变故，如工作、学习、经济上的负担太重，自己或亲人生病等，导致心理无法承受，从而产生较大的情绪波动。此外，过度劳累也可能导致身体疲倦，从而出现高兴不起来，总处于郁闷之中的症状。 2. 精神压力大：工作、学习、家庭等方面的压力过大，可能导致压抑和烦躁，出现心情低落的情况。 3. 睡眠不足：睡眠环境嘈杂或作息不规律导致睡眠质量差或睡眠时间不足，也可能导致烦躁、压抑。 4. 心理疾病：如焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等，这些疾病都可能导致心情低落、压抑、烦躁。其中，焦虑症主要表现为紧张、焦虑、恐惧、不安、坐立难安、失眠等症状；抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、自我评价低、有自杀的念头和行为。 5. 躯体形式自主神经功能失调：此疾病通常与心理压力大、内分泌失调等因素相关，一般会出现焦虑、抑郁、急躁等多种症状。 6. 围绝经期综合征：由于性激素波动或减少所致的系列症状卵巢功能衰竭所致，患者会出现此情况，伴有潮热、心悸、头晕等症状。 针对这种情况，建议及时到医院就诊，在医生的指导下，根据病因采用心理治疗以及药物治疗。同时，也可以尝试通过运动、听音乐、洗热水澡、与人倾诉等方式来缓解心情。