天天达
判断自己是否得了焦虑症，可以从以下几个方面进行： 1. 临床症状：观察自己是否出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、过度焦虑、紧张恐慌、难以抑制的忧虑等症状，并且这些症状持续的时间比较长。同时，如果内心每天处于高度警觉的状态，还合并有出汗、恶心、胸部不适、肌肉紧张抽动等症状，那么可能需要考虑是否得了焦虑症。 2. 了解病史：如果有家族遗传史，那么患病的风险可能会相对较高。 3. 心理测试：可以通过一些心理测试的方式进行辅助判断，如汉密顿抑郁量表、贝克焦虑自评量表、汉密顿焦虑量表、社会功能缺陷筛选表、状态焦虑-特质焦虑问卷表等。根据测试结果，可以初步判断自己是否存在焦虑症。 4. 持续时间与影响程度：如果焦虑以及抑郁的情绪长时间存在，并且影响到了正常的工作和生活，导致工作效率降低、人际关系紧张等，那么多数说明患有焦虑症。 5. 医学检查：如果怀疑自己得了焦虑症，可以前往医院完善相关检查，如脑部CT检查，以及肌电图、皮肤电反应、呼吸频率、血压、心率等辅助检查，以进一步确诊。 请注意，以上方法仅为初步判断，并不能替代专业医生的诊断。如果怀疑自己可能患有焦虑症，建议及时前往正规医院就诊，接受专业医生的评估和治疗。