突然的情绪低落可能由多种原因引起。 一方面，它可能是正常情绪变化的一部分，例如在生活中突然遭受压力和挫折，或勾起一些不美好的回忆时，人们可能会出现情绪低落、压抑、不开心、委屈、想哭、烦躁等负面情绪。这种短暂性的情绪低落属于正常心理反应，通过与他人倾诉、听音乐、游玩、逛街等行为，可有效调整不良情绪。 另一方面，突然的情绪低落也可能与体内激素分泌异常有关。例如，患有甲亢类疾病的人，可能会因体内甲状腺激素分泌较多，刺激机体交感神经，使其兴奋性增强，从而在脱离热闹的环境后，突然出现烦躁不安、情绪低落等负面情绪。此外，女性在经期时，由于身体不适和激素分泌紊乱，也可能出现情绪低落的现象。工作压力大也可能导致体内激素分泌紊乱，从而出现情绪低落、注意力不集中等现象。 然而，如果情绪低落的维持时间较长，已超过2周以上，并伴有注意力降低、兴趣减退、思维迟缓等症状，那么可能是患有抑郁症所致。抑郁症以长期、持久性心境低落为主要特征，少数患者会伴有自残、自杀行为，或伴有幻觉、妄想等精神病性症状。另外，焦虑症、恶劣心境障碍、甲状腺功能亢进症、神经衰弱等疾病也可能导致突然的情绪低落。 因此，面对突然的情绪低落，建议首先尝试通过调整生活方式、与他人交流等方式进行缓解。如果情绪低落持续存在，且伴随其他症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。