天天达
晚上睡得晚对身体的危害包括多个方面： 1. 精神状态差：由于长时间的睡眠不足，可能会导致精神状态比较差，无法集中注意力，影响工作效率。 2. 皮肤状态差：晚睡可能会导致皮肤无法及时得到休息，新陈代谢缓慢，垃圾毒素堆积在身体中，使皮肤状态变差，出现皮肤松弛、粗糙等现象。 3. 免疫力下降：长期晚睡可能会破坏身体的免疫系统，导致免疫力下降，使人更容易生病。 4. 神经衰弱：大脑没有得到充分休息，脑部神经长时间处于紧绷状态，可能会造成神经衰弱，出现记忆力减退、情绪烦躁、易发脾气、手指麻木、健忘、入睡困难等症状。 5. 脾胃虚弱：晚睡可能会影响胃肠道蠕动，导致脾胃虚弱，出现上腹部疼痛、呕吐、腹胀等症状。 6. 学习能力降低：晚睡会影响大脑的认知功能，导致学习能力下降。 7. 体重增加：睡眠不足会使体内荷尔蒙失衡，增加食欲，尤其是对高热量食物的渴望，同时降低控制冲动行为的能力，从而增加体重。 8. 心脏疾病风险增加：长期睡眠不足可能导致血压升高，增加罹患心脏疾病的风险。 此外，晚睡还可能导致视线不良、尿液变多、疫苗效用减弱、口齿不清、性欲降低、肠胃问题增多、车祸风险增高等多种问题。 为了保持身体健康，建议尽量保持规律的作息时间，避免熬夜和晚睡。