天天达
每天只睡三小时是不正常的。正常的睡眠时间在6-8小时，有利于提高机体免疫力，保障身体各个器官的休息和修复，有利于人体健康。如果每天只睡3小时，且长期如此，会对身体产生较大影响，会出现头昏脑涨、记忆力差、办事效率低下的情况，甚至会导致抵抗力下降，从而诱发各种疾病。 如果每天只睡3小时，建议平时不要给自己过大的压力，保证睡眠充足，尽量少熬夜，还需要注意饮食规律，避免影响身体健康。也可以业余时间多参加体育锻炼，对于促进睡眠也有一定的帮助。 此外，每天只睡3小时可能与神经衰弱、心理原因、饮食原因或生活习惯有关。如果是神经衰弱导致的失眠，可以在医生的指导下，服用营养神经的药物治疗。如果是精神压力过大引起的失眠，可以寻求心理医生的帮助，进行心理疏导，缓解精神压力。如果是过度劳累引起的失眠，可以通过按摩、针灸疗法治疗。